Pour ceux qui ne veulent pas ramollir pendant les vacances et souhaitent garder une activité sportive en tirant le meilleur parti de leurs vacances, voici quelques conseils pour y parvenir, que vous partiez en club vacances, en location ou bien en hôtel.
Faire du sport en s’amusant : un des bienfaits des vacances
Partir en vacances, que ce soit dans une location d’été ou bien dans un hôtel de montagne en hiver, est comme on le sait, l’un des meilleurs moyens de se reposer, de faire le vide et de se détendre. Mais en plus d’avoir la possibilité de rattraper le sommeil en retard qui s’accumule, partir en vacances est aussi l’occasion de faire du sport en s’amusant, juste pour le plaisir de se défouler et de profiter de ces moments de relâchement.
Pimenter son programme sportif pendant les vacances
Les vacances peuvent aussi être l’occasion de découvrir de nouvelles activités sportives qui viendront mettre du peps à votre programme. Que ce soit dans les centres de vacances ou bien dans certains hôtels, des cours de sport variés peuvent être proposés aux clients qui le souhaitent.
Si vous avez envie de tester les exercices d’un club de sport, foncez dans la salle de musculation de votre hôtel où vous bénéficierez bien souvent d’un accès gratuit. Voici un bon plan pour travailler sa cardio, s’initier à la musculation ou au fitness. Certains villages vacances proposent un entraînement avec des coachs qualifiés afin de profiter des vacances pour se remettre à niveau ou, pour les débutants, d’apprendre les bases. De quoi se donner suffisamment de motivation pour continuer chez soi une fois les vacances terminées !
Nager dans la piscine de l’hôtel, du centre de vacances ou dans la mer est aussi une excellente activité pour faire du sport en douceur, tout en profitant de ses vacances. Quelle meilleure manière de profiter de son séjour au soleil et de commencer sa journée que de faire quelques brasses de bon matin.
Marcher ou faire de la randonnée est aussi un très bon choix pour améliorer sa condition physique et profiter des paysages qui vous entourent. En plus de faire travailler les cuisses, les fessiers et les mollets, il a été prouvé que marcher en pleine nature est un excellent moyen pour réduire son stress et mieux dormir.
Et puis surtout : après l’effort le réconfort ! Cela reste vos vacances donc n’oubliez pas le plaisir de la relaxation. Si vous êtes dans un village vacances thalasso ou dans un hôtel bien-être, certaines installations comme le spa ou le sauna pourront vous être proposées. Idéal là encore pour détendre son corps et son esprit. Certains établissements peuvent également proposer des cours de relaxation à travers différentes activités. Renseignez-vous auprès de la réception de votre hébergement.
Enregistrer